ストレッチポール 関連ツイート
肩のトレーニングの一発目に高重量をやるようにしたら肩の筋肉痛がヤバいw
2、3セット目は軽くして15回くらいを狙う
ドンキでストレッチポールのかたおがクーポン使って半額で買った
これでほぐれなかったら電マ買う!
マッサージ目的なんだからね(照)@drive_head 2019/01/23 22:38
RT @UkUOsiw7ZeqREIQ: ふくらはぎのストレッチ1
ポールがない場合はバスタオルで代用可能。
爪先を引き上げるのがポイント(スネにつける意識)
2分間ストレッチすると効果的。 https://t.co/Zh30WJrPlC@hometraining53 2019/01/24 03:46
クールダウンの時にストレッチポール使ってみたけどあれヤバい…
肩甲骨ゴリゴリでした:(´◦ω◦｀):@minadiet3 2019/01/24 11:30
