ストレッチポール 関連ツイート
一通り終えて、ストレッチポールの上に乗りながらテレフォン人生相談を聴く。優雅である。
@isawanudepart2 2019/01/23 22:27
RT @AbeRiku1: 胸のトレーニング前のストレッチ✔️
◉ポールで肩甲骨周辺筋をほぐす
◉ほぐれると肩甲骨を寄せられる(内転)
◉大胸筋をストレッチさせられる
◉関節可動域を広く使える https://t.co/xYpT35yLVi@7k0r0bi80ki 2019/01/24 10:10
最近気がついたんだけど、ジムで有酸素マシン使ってないし、フリースペースでダンベル中心の筋トレだから、家でダンベル(重さ変えられるやつ)とベンチとストレッチポールと腹筋ローラー用意すれば、ジム通う必要ないのでは…。ジム2回分くらいで全部揃えらる…🤔🤔🤔
@matilda841 2019/01/24 00:51
